Écrit par Olivier Raymond
Le corps humain a tellement de restrictions et d’obligations. L’activité physique est une grande nécessité pour le corps. La question est donc de savoir pourquoi c’est primordial de faire de l’activité physique, mais à quel niveau et en quoi peut-elle contribuer?
À quel niveau l’activité physique est-elle
importante?
Tout d’abord, l’activité est
très importante pour le corps car elle présente des avantages. Comme le titre
l’annonce, elle est primordiale pour augmenter son espérance de vie. Un exemple
similaire pourrait être une voiture, une voiture qui est utilisée plusieurs fois par semaine,
va être en bien meilleure condition qu’une voiture qui est utilisée une fois
par mois. Les muscles dans le corps ont besoins d’êtres travaillés pour
s’améliorer et être en meilleur état. C’est pour cela que le cardio donne une
meilleure condition au cœur, car le cœur est un muscle, et il est évidemment
primordial au corps. Toutefois, l’activité physique change selon l’âge d’une
personne. Un adolescent de 16 ans peut faire du football américain comme
activité; une personne âgée peut prendre une marche et cela suffira pour elle. Il
est important et il n’y a rien de mal à faire les choses de son niveau, sinon
cela peut porter danger à soi-même. L’activité physique doit être une grosse
priorité dans ses habitudes de vie car c’est l’entretient de son propre corps.
Pourquoi l’activité physique peut
contribuer au corps?
Par la suite, l’activité
physique offre énormément d’avantages au corps humain. Cela peut aller à des
choses du commun comme l’amélioration du sommeil, ou se sentir mieux
généralement. Cependant l’activité physique peut contribuer à la prévention de
certaines maladies comme le diabète de type 2 ou certaines maladies du cœur.
L’hypertension peut être retardée si elle est présente chez la personne, ou
ralentit l’apparition de l’athérosclérose. De plus, bouger aide beaucoup le mental
et les fonctions du cerveau. Le stress est beaucoup réduit lorsque quelqu’un
fait beaucoup de sport. La mémoire s’améliore et la distribution des nutriments
se fait beaucoup mieux ce qui aide le fonctionnement du cerveau. Celui-ci
libère mieux l’endorphine : se sentir bien après des efforts.
En conclusion, l’activité
physique est primordiale peu importe l’âge. C’est un aspect naturel du corps
humain de devoir dépenser de l’énergie et de faire une activité. C’est pour
cette raison qu’il faut savoir à quel niveau elle est importante et pourquoi
elle contribue à la santé du corps. Quelle activité physique trouvez-vous la
plus difficile?
Sources :
